Mindfulness training 8 dinsdagen

Een Mindfulness training is bedoeld om de vaardigheid te ontwikkelen om in het hier en nu zonder oordeel aanwezig te zijn. Het is een krachtige methode om met stress te leren omgaan en een actieve bijdrage te leveren aan je gezondheid en welzijn. Mindfulness is een wetenschappelijk onderzochte methode die je psychische weerbaarheid verhoogt en depressie kan voorkomen.

Deze Mindfulness-training bestaat uit 8 samenkomsten. Met een groep van max. 14 deelnemers is er elke week een samenkomst van 2u30. Naast de wekelijkse samenkomst wordt er gevraagd om elke dag gedurende +/- 45 minuten aan de hand van CD’s thuis te oefenen. Deze oefeningen zijn een wezenlijk onderdeel van de training.

Mindfulness is bruikbaar voor iedereen die actief wil bijdragen aan de verbetering van zijn of haar gezondheid en kwaliteit van leven.

Data

Deze training omvat 8 sessies, telkens van 19:30–22:00 :

• Dinsdag 19-09-2023
• Dinsdag 26-09-2023
• Dinsdag 03-10-2023
• Dinsdag 10-10-2023
• Dinsdag 17-10-2023
• Dinsdag 24-10-2023
• Dinsdag 07-11-2023
• Dinsdag 14-11-2023

Prijzen

• Inschrijven als particulier: € 295