Ga naar hoofdinhoud

Wat maakt je zo boos?

Er zijn verschillende manieren om uiting te geven aan boosheid. Bijvoorbeeld:

“Ik erger me, ik voel de agressie opborrelen en ik ontplof.”

“Ik erger me, ik bevries en slik mijn woede in.”

 

Herkenbaar? Bij jezelf of bij je naasten?

Leren omgaan met boze gevoelens, is een belangrijke sociale vaardigheid. Het is een kunst om, ondanks een golf van kwaadheid, toch je verstand te gebruiken en op te komen voor je eigen behoeften. En dat allemaal zonder de relatie te beschadigen. Dus zetten we steeds de bril op van Verbindende Communicatie.

Tijdens deze training leer je de 5 stappen kennen die je volgt als je boos wordt. Zo is er bijvoorbeeld een belangrijk verschil tussen de aanleiding en de oorzaak van boosheid. Je past het toe op eigen voorbeelden en iedereen kan (maar moet niet) oefenen zodat je op het einde van de training dat proces in de vingers hebt. Zo kan je nadien zelf meer kiezen hoe je met je eigen boosheid omgaat in het hier en nu of in de (nabije) toekomst.

Je wordt uitgedaagd om je boosheid minder te uiten op een destructieve manier (de oorzaak van je boosheid bij een ander leggen) maar op een constructieve manier. Daar ligt meestal de moeilijkheid: er is niets mis met boosheid zelf, maar vaak wel met de manier hoe het eruit komt.

Dit alles helpt je ook om te kijken naar de boosheid van een ander: je leert om boosheid minder persoonlijk te nemen en bij de ander te laten.

Voor wie is deze workshop bedoeld? Als je merkt dat…

  • je maar 1 manier hebt om met je eigen boosheid om te gaan (bv. ontploffen, inslikken,…) en dit wil veranderen;
  • de manier waarop je je boosheid uit, relaties schaadt;
  • je jezelf tekortdoet als je boos bent.

Na de workshop…

  • kan je kiezen wat je doet als je boos bent;
  • besef je dat iedereen wel eens boosheid destructief uit;
  • leer je dat het met vallen en opstaan gaat en dat dat OK is;
  • krijg je meer zicht op wat er voor jezelf belangrijk is;
  • weet je dat er niks mis is met de emotie boosheid, integendeel: het is een geschenk!

Prijzen

  • Inschrijven als particulier: € 37,5
  • Inschrijven als student of persoon met een vervangingsinkomen: € 22,5
  • Inschrijven met OMNIO-statuut: € 12,5

Datum

28 nov 2023
Agelopen

Tijd

18:30 - 21:30

Inschrijven

Inschrijven

Locatie

ONLINE
Back To Top