E-book: Je grenzen stellen met verbindende communicatie

Beschrijving

Je hoort het meer en meer. Bij Impuls juichen we deze toenemende aandacht toe. Het is heel belangrijk dat je je lichaam en je geest niet overbelast. Dat je zorg draagt voor jezelf en dat je op je strepen staat als mensen onvoldoende rekening houden met jou.

Tegelijk kan het ook geen kwaad om af en toe eens een beetje over een grens te gaan, om een buiten je comfortzone te treden. Daarin lijken onze grenzen op een elastiek, ze zijn buigzaam en veerkrachtig. Alleen is het, net als bij een elastiek, belangrijk om niet te overdrijven. Als die te lang te strak gespannen staan, kunnen ze breken. Zo is het ook voor mensen niet gezond om voortdurend over je grens te (laten) gaan.

Maar hoe doe je dat nu? Sommige mensen lijken amper moeite te hebben met deze balans. Ze genieten van de zaken die ze willen doen en geven op tijd aan wanneer het te veel wordt. Daarnaast ken je wellicht ook mensen die wel regelmatig over hun grenzen gaan of omgekeerd: mensen die zo strikt hun grenzen bewaken dat ze er zelf ongelukkig van lijken te worden.

Hoe vind je nu je grenzen? Hoe kan je het evenwicht vinden tussen af en toe over je grenzen gaan en je grenzen bewaken? En hoe kan je hier duidelijk over communiceren.

Bij het gedachtengoed van Verbindende Communicatie zijn heel wat tools en rijkdom te vinden om hiermee aan de slag te gaan.

In dit e-book gaan we dieper in op:

• Aandacht voor behoeften van jezelf (en ook een beetje van de ander).
• Herkennen en stellen van je eigen grenzen.
• Hoe je dit in verbinding met de ander kan doen.