Zet je even apart. Schat gedurende tien minuten elke gedachte in die door je hoofd flitst:
- Niet belangrijke gedachten kan je meteen lossen.
- Belangrijke gedachten – maar niet op dit moment – kan je meteen lossen.
- Enkel de gedachten die op dat moment echt van belang zijn neem je nog vast.
Oefen hier een week lang mee en ervaar dat je steeds beter je gedachten kan beheren.
Een tip van Stefaan
***
’30 dagen vertragen’ was een campagne van Impuls en Waerbeke.