Vele onderzoekers stellen het met veel overtuiging: de mens kan niet multitasken! Je boet in aan kwaliteit als je (denkt dat je) meerdere dingen tegelijk doet. Wat je in werkelijkheid doet is voortdurend en snel switchen van taak. Dat kost je veel energie en je voelt je makkelijk opgejaagd. Soms voel je dat zelf heel duidelijk maar vaker werkt dat onbewust.
Focus je dus telkens weer op één taak tegelijk. Dat vergt oefening. Dat kan ook heel concreet en eenvoudig zijn. Als je er bewust bij stilstaat zal je snel merken hoe vaak je de afleiding zelf in de hand werkt.
Je weet dat je goed zit als je zowel een zekere rust als doelgerichtheid kan voelen in wat je aan het doen ben.
***
’30 dagen vertragen’ was een campagne van Impuls en Waerbeke.