Het fenomeen is ondertussen voldoende gekend. De makers van apps zijn specialisten in het vangen van je aandacht. Met meldingen, rode bolletjes (en dan nog liefst met een getal erin) en icoontjes bovenaan je scherm. En daar bovenop nog eens een extra e-mail in je mailbox.
Alleen uitzonderlijk zal een boodschap dringend zijn voor jou. Dus bepaal vanaf nu zelf wanneer het tijd is om het nieuws te lezen, de familiechat te beantwoorden of je mails door te nemen.
Jouw winst? Wellicht wat tijd maar vooral dat je aandacht niet telkens verstoord wordt en je beter aanwezig blijft bij de zaken die je aan het doen bent.
En ben je toch verplicht om met iemand kort op de bal te spelen? Spreek dan één manier af waarop die je snel kan bereiken, bv via telefoon of een SMS.
Meer lezen: Wat doet een smartphone met je brein?
***
’30 dagen vertragen’ was een campagne van Impuls en Waerbeke.