Waarschijnlijk heb je wel je sport en ontspanning ingepland in de week. Maar wist je dat elke dag boordevol kansen zit om meer te bewegen. Als je er maar oog voor hebt.
Denk aan:
- Stap een bushalte vroeger af
- Wandel wanneer je anders zou fietsen
- Fiets als je de auto zou nemen
- Vermijd de roltrap of de lift
- Doe dat telefoontje al wandelend
- Lees je krant staand aan een hoge tafel
Dus ga vandaag de uitdaging aan en zorg voor een moment van bewegen dat je anders over het hoofd zou zien.
Onze inspiratie haalden we bij gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/beweegmomenten
***
’30 dagen vertragen’ was een campagne van Impuls en Waerbeke.