Wanneer jij je goed voelt, is je innerlijke weer zonnig. Als je je zorgen maakt om iets, kan je innerlijke weer bewolkt zijn. Als je verdrietig bent, kan het regenen. Als je zeer boos bent, dondert het vanbinnen. Net als het weer buiten kan je innerlijke weer ook vaak veranderen. Een heldere hemel kan plots bewolken of de zon kan plots door de wolken breken. Bovendien is een heldere hemel niet altijd goed. Soms voelen wind en regen juist goed voor jou. Het is belangrijk dat je begrijpt en aanvaardt hoe jij je op dit moment vanbinnen voelt.
Je vindt de ingesproken oefening met handleiding op deze pagina.