Gevoelens- en behoeftenkaartjes A6
Als je bezig bent met Verbindende Communicatie kan het helpen om een overzicht te hebben van mogelijke gevoelens en behoeften die een rol spelen bij jou of bij de ander. Gebruik ons kaartje ter inspiratie om jezelf beter te leren kennen, om woorden te geven aan hoe je je voelt of te achterhalen wat er misschien speelt bij de ander.
Beschrijving
Als je bezig bent met Verbindende Communicatie kan het helpen om een overzicht te hebben van mogelijke gevoelens en behoeften die een rol spelen bij jou of bij de ander. Gebruik ons kaartje ter inspiratie om jezelf beter te leren kennen, om woorden te geven aan hoe je je voelt of te achterhalen wat er misschien speelt bij de ander.
Behoeften
“Alles wat we doen en niet doen, alles wat we zeggen en niet zeggen heeft te maken met onze behoeften.” Marshall Rosenberg
Hier vind je een overzicht van behoeften/waarden/zaken die mensen belangrijk vinden. Ze kunnen je helpen om de behoefte te ontdekken die bij jou of iemand anders speelt.
Gevoelens
Hoe weet je nu dat er een behoefte geraakt is? Er zijn drie toegangswegen:
- signalen van ons lichaam,
- gedachten / oordelen
- gevoelens / emoties.
Hier vind je een lijst van veel voorkomende gevoelens. Sommige gevoelens wijzen op behoeften die vervuld zijn, deze staan op de rode vakjes. De andere gevoelens geven aan dat er iets is dat je mist, dat een behoefte niet vervuld is.