Skip to content

Visualisatieoefening rust & hartcoherentie

Deze oefening biedt je een manier om tot ontspanning te komen. Het helpt je om naar “binnen” te kunnen gaan. Je leert onbewust hoe je je iets voorstelt, hoe iets impact kan hebben. Daarna kan je verder gaan met de oefening hartcoherentie, waarbij het gaat om de samenhang tussen jouw hartslag en andere ritmen in jouw lichaam, zoals de ademhaling.

Back To Top