Van 30 september tot 29 oktober 2023 organiseerden we samen met Waerbeke een gloednieuwe campagne: 30 dagen vertragen. Met elke dag een tip of micro-uitdaging om te proeven van de weldaad van vertraging in onze razend drukke maatschappij.
Je kan alle tips hieronder teruglezen.
- #30 postkaart aan jezelf
- #29 dag van de stilte
- #28 de kunst van het niets doen
- #27 boosheid is de lijfwacht van verdriet
- #26 meditatie: tijd nemen
- #25 waardevolle momenten
- #24 kijk vijf minuten uit je raam
- #23 stemmen uit het stiltegebied
- #22 verbindend gevoelens fotograferen
- #21 oefening in zelfempathie
- #20 wil. ik. dit. nu. doen?
- #19 naar je kindertijd
- #18 stop multitasken
- #17 minder gedachten
- #16 neem tijd voor je maaltijd
- #15 het boek
- #14 ademhalingsoefening
- #13 vertraging als cadeau
- #12: 10 minuten niets
- #11 digitale detox
- #10: 15 minuten vroeger
- #9: zo maak je een afspraak zonder agendastress
- #8: favoriete plek in huis
- #7: luisteroefening ‘InnerlijkWeer’
- #6: WAIT!
- #5: een ongewone kans om te bewegen
- #4 Een handgeschreven brief
- #3 Middagwandeling
- #2 Zet je meldingen van apps uit
- #1 Een aangename zitplek in je buurt
